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第三十一章打坐（第2页）

杜昊然顿了顿又继续讲道：“打坐时要保证身体挺直，不能任意弯曲。

只有让身体挺直，才有利于经脉气血运行通畅。

另外让两个肩膀自然舒张，不能刻意挺胸，让上半身处于自然松弛状态。”

赵宁是彻底服了，一个学历不高的大老粗怎么说起话来有当老师的潜质呢。

“停停停，你说这么多我也根本记不住。

这样，我现在就打坐，你帮我看看怎么样，指导一下我。”

赵宁说着，就要盘腿坐起来。

“宁哥，你怎么突然要学起打坐来了，你的功夫老师没教过你吗？”

杜昊然莫名的问道。

“别问，问就是要学武功秘籍，一统江湖。”

赵宁懒得再去解释，“你直接说我这样对不对就行了。”

杜昊然专心开着车说道：“不行，我现在开车呢，可不能再碰到别人了。”

“那你先靠边停下来不行吗？”

“那也不行，我要急着去送货，现在已经耽误了很长时间了。”

杜昊然认真的说道。

赵宁此刻心里是真想骂人，固执的人固执起来是真让人憋火。

不过，也就是因为这股固执劲，赵宁才看他这么顺眼。

“宁哥，不是我现在不想教你。

打坐最好找个房间进行，而且还需要保证光线适宜和空气流通。

室外的话，也可以。

不过要选择一个幽静的地方，避免受到噪音以及刺激性的气味惊扰。

因为打坐时要保持呼吸均匀，维持一定的深度。”

“所以啊，”

杜昊然一脸认真的说：“你现在在车上又吵又闹的，根本不可能进行的下去的。”

看着赵宁一脸的失落，杜昊然怕打击到他的自信心，安慰道：“宁哥，如果你真心想学，等我忙完了，我一定好好教你。

你现在可以先试着盘腿坐下，保持住平衡性，同样也能让身心得到放松，释放不良情绪。”

“那你不早说。”

赵宁没好气的说道。

赵宁按照杜昊然所说的，先试着盘腿而坐，想象中应该很简单的，可做起来确实不太容易。

等杜昊然送完货，赵宁还没能好好的盘做下去。

“宁哥，你要去哪，我去送你吧。”

杜昊然上了车说道。

“嗯？你不是送完货了，跟我走吧！”

赵宁放弃了现在打坐的想法。