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18他学会了所有剑法（第3页）

是以女子为主的内功心法，由于无须用剑，就把木剑放在一边。

胡现、陌白核对了莲心决的口诀与拳法，己见、黄依依核对拳法，等口诀和拳法无误之后，两个人练拳，两个人指点纠正。

然后反过来，这两人念口诀，另外两个人练拳。

基本招式熟练了，融汇贯通之后，再一起喊口号，喊一声，出一拳。

无尘走到四人身边道：“莲心决是一种阴柔的内功，配合掌法。”

己见停止了，直起身子，道：“我听师傅说，莲心决练的拳法，怎么突然变成掌法了？”

“其实拳与掌一样，拳可以化为掌法，掌法也可以化成拳法，两者之间可以灵活转化，不能一成不变，我说的拳法，你们也可以适当调整为掌法。”

黄依依道：“这么说来，我们要重新练？”

“我要求你重新练了吗？”

陌白、己见、胡现呆住了。

无尘道：“愣着干嘛，该做什么就做什么？”

…………

又来到了白雄这边，白雄平时多话多嘴，其他人都是多人陪练，而他只有一个人。

没有人陪着他说话，自己多多少少有点无聊。

好在，练功场人多，离自己近，若是不多，可以随时向老弟子请教。

剑法、武功、内功、招式多又复杂，有时候三者配套，缺一不可，一句口诀错了，或者招式错了，都可能走火入魔。

轻功不同，没有招式，又简单。

有时也要内功心法的配合，但是可有可无。

腾云和驾雾，这样的轻功也分为两种，一种是外力，就是靠脚力与耐力在地面快速奔跑。

另外一种就是运行真气，飞檐走壁。

第一种轻功简单易学，就是利用运功惯性，要用器械配合，早期耗费体力，缺点比较累。

无尘给他指点了一个有运动器材的地方，这里可以上下攀登，可以训练脚力和步伐。

按照无尘的口诀，练习了一柱香时间，有所小成，提升比较大。

无尘一眼看出白雄练的是依靠外力，也就是运功惯性的那种轻功。

“练习这种轻功要调整呼吸、步伐与速度。

开始可以慢一点，跑三步呼吸一次，直到你把握了步伐与速度，可以每五步呼吸一次，注意每次呼吸要十分缓慢，不可一次性呼气，或者一次性吸气。”

白雄学着做，跑了好几圈，感觉没那么累了。

又跑了七八圈，体力虽然消耗，但是消耗极慢，比起开始，好过很多。

平时这个时候，早就累得上气不接下气了，到现在他还能坚持。

表面看不出他是否累，作为师傅的无尘却可以看出来，因为没有出汗，或者出汗少，看不出来，脸色也不变。

“嗯，还可以。”

无尘点头表示还算满意：“白雄，你感觉如何？”

“还能坚持。”

他好不犹豫地说道。

“累了可以休息。”