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第46章 搭错车（第1页）

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“贾如的自我救赎（.shg.tw）”

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1.长期不吃早饭

大家都知道，早饭还是非常重要的，因为经过一晚上的消化，胃里已经没有东西了，一日三餐非常的重要，尤其是早餐，尤其重要，对人体的影响也非常大，饥饿也会让大脑疲劳，注意力不集中。

2.熬夜

现在生活节奏明显加快，很多人都需要熬夜，工作，或者是因为压力大，睡不着，在晚上的时候，身体也需要休息，也会分泌褪黑素，进入睡眠以后，身体的各个器官都开始休息，并且开始进行修复，熬夜的话，身体得不到休息，让人觉得非常的疲惫。

3.吸烟

很多人因为压力大，或者是一些特别的原因，有些人就会染上烟瘾，吸烟不利于健康，大家都知道，烟中的成分还是比较多的，并且患病的几率也比较大，每年因为吸烟去世的人也比较多，所以还是要戒烟的。