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第八章 晨练和计划开始（第1页）

一夜好梦。

清晨六点，吴哲准时睁开了眼睛。

平常作息太规律，已经形成了很好的生物本能。

吴哲也没想去改变什么，反而认为是好习惯。

起床，来到外边，父母还没醒。

简单的洗漱了下。

换上练功服，履云靴没舍得穿，套了双普通运动鞋，就准备出门锻炼了。

不然这身体素质总有暴露的时候，到时没办法解释。

总不能说天生的，你倒是天生个六块腹肌，一身腱子肉我看看。

吴哲出了小区，沿着运河就开始慢跑起来。

夏天的六点多，天已放亮。

温度也适宜。

运河两边杨柳青青，微风吹在身上，别提有多舒坦。

吴哲感觉全身细胞一下都活了过来，跑着跑着，脑中就自动浮现出数据，心律：50分，步矩：68厘米，步频：130分。

吴哲也不理会，只是感叹大脑好用。

跑了半小时，吴哲停了下来，对身体也好奇起来，原因是半小时跑下来没出汗不说，竟然没什么感觉，就像普通人溜达了几分钟。

完全达不到锻炼的目的。

站着想了下，吴哲找了个偏僻所在，打起了少林罗汉拳。

上辈子佛学交流时简单学过。

刚刚过了下脑子，已经全部记起来了。

罗汉拳虽然简单，却是刚猛雄劲。

吴哲这一动手，立马感觉与以前练的不同了，意到身到，拳如炮擂，腿如双鞭。

只打了一遍，吴哲就停了下来。

这只消耗气力，起不到锻炼作用。

武术中有打法和练法。

这罗汉拳就是打法。

像形意拳中的三体桩就是练法，练法都是秘法，一般都不会外传。

上辈子吴哲也不会练法，就学了点防身的招法技巧。

吴哲，抓了抓脑袋，自语道：“嘿，那玩意我也不会啊！

偷学都没个地方。”

正想回去，忽然身体一振。

回想起自己以前看过的一本书，应该是叫”

易经洗髓注解”

，作者是明朝与戚继光齐名的，俞龙戚虎中的俞大猷。