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第37章小别（第4页）

她想要拼一把。

对于排球来说，最重要的是什么呢？

努力组建一支充满友情和尊敬的球队：战友之情。

……约翰·伍登。

成功是没有捷径的，成功伴随的总是努力，没有努力过就不要沮丧自己的失败。

一个球员回来后叫了莫笙，莫笙立即擦了擦汗朝教练办公室走过去。

他们刚刚回来，此刻是一对一谈话、制定针对性训练、制定个人目标的阶段。

在她们过年休息期间，教练他们却没有休息，研究训练和比赛的视频，给每个队员都制定了针对性训练的表格。

恢复训练后，就要安排之后的训练内容了。

莫笙走进办公室，教练立即笑呵呵地叫她过去：“过来，坐下。”

“嗯。”

莫笙规规矩矩地坐在办公室的沙发上。

教练走过来拍了拍莫笙的脸颊，问：“怎么回来后状态不太好？

心情不好？

和男朋友吵架了？”

“没有……”

“振作起来，从今天开始，就是你人生最关键的时期了。”

莫笙立即调整好表情，认真地看向教练：“好的。”

教练拿着莫笙的表格，开始和莫笙谈心似的交谈：“你的压力也不要太大，我也知道你会出现什么问题，会去下意识的跟其他队的自由人去比，甚至是去跟进入过国家队的队员去比较。

其实没必要，你就是你，你的风格和她们不一样，不要刻意去比较、模仿，你要磨练的是你自己。”

“嗯。”

“正确的比赛心态，不是你必需要怎么怎么样，而是随时随地的保持着整个人放松的姿态，别把身体绷得太紧了。

你要按照节奏来，努力但是不要逞强。”

莫笙下意识地捏紧自己的裤子。

她当初急于求成时，就有种逞强的心态，才会留下了一些伤疤。

现在想起来，还是会觉得自己的确不够成熟。

教练看着莫笙，平日里严肃的模样都没有了，只是问了一个问题：“你马上是进入省队后第一次比赛，你知道你现在最需要调整的心态是什么吗？”

“不紧张？”

莫笙问。

“输得起。”

莫笙瞬间怔住了。

教练笑了起来，又伸手揉了揉莫笙的头，接着将训练表递给莫笙。

莫笙翻看着自己的训练表，发现初期的训练目标并不算特别高。

其实教练制定目标非常有讲究，会充分体现出目标难度和动机之间的均衡关系。

他们运动员制定目标和训练计划的时候，一般都是阶梯的形式。

如果目标难度特别高，运动员的动机就会跟着下降。

他们的训练一般是以一周或者两周为一个周期，目标也是一个阶梯一个阶梯的递增难度，这样还能增加运动员的自信心。

排球又是团队合作的项目。