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03 要想战胜搭讪恐惧必先坚定成功信念（第1页）

一个真正理解了搭讪的人，称得上是一个克服了搭讪恐惧的人！

很多开始学习搭讪的人的最大障碍就是搭讪恐惧，即使对于一些世界最顶尖的搭讪高手来说，也时常感受到这种恐惧和焦虑。

其实，搭讪的恐惧埋藏于深深的潜意识里，在我们去接近目标的时候就跳出来，不停地在我们耳边小声阻止我们。

从意识上，我们没有办法消除这种恐惧感，简单的一句“又不会有损失”

其实并不能消除我们的恐惧。

如何克服搭讪恐惧呢？如果你有决心、有毅力去实践以下六个步骤来修炼搭讪心法，你必然取得巨大的进步！

第一步，明确你搭讪的目的，找出什么东西阻止你去搭讪。

比如：你为什么去搭讪？为了证明自己可以突破中吗？你怀疑自己的动机吗？你有道德上的负担吗？你害怕搭讪不成功吗？是什么阻止你采取行动，恐惧感吗？恐惧什么？怕失败，怕拒绝，怕别人嘲笑？

第二步，激发自己的搭讪意愿到“一定要”

的境界。

你一定要去搭讪吗？是一定，还是只是有点想？重新考虑你为什么去搭讪：每次从大街上走过，看到身边飘过的那些美丽身影，你是不是都感觉心中充满了错过的惆怅与悔恨，恨自己什么也不能做，恨自己不是她的同学也不是她的同事？你要一辈子忍受这种痛苦吗？认真地品味这种痛苦，把它当做你的苦胆，每天都舔尝一遍，直到自己无法忍受，喊出“我一定要去搭讪”

，改掉“我试一下”

这样软弱的表达，把“我一定要”

变为表达习惯。

第三步，打破旧的神经联想。

什么是旧的神经联想？就是你错误的情绪模式，即做不该做的事情感觉舒服，做该做的事情感觉难受。

比如搭讪，你去搭讪就感觉难受，不搭讪反而感觉放松。

你必须打破这种旧的情绪模式，转变为搭讪就快乐，不搭讪就痛苦。

具体来说，就是回想你搭讪失败的一次场景，那个女孩冷漠的表情，周围人奇怪的眼神，自己傻傻地站在那里……这些是不是都很让你痛苦？首先，回放这些镜头，然后就是采用搞笑的方式破坏这些胶片。

比如想象那个女孩虽然拒绝了你，但你刚转身，她就跪下来求你：“请你再搭我一次，我就把号码给你！”

发挥你的想象力，把这些失败的经历重新编剧，处理成搞笑的场景，可以讲给你的朋友听，和朋友分享。

有了这个过程，可以消除你搭讪失败的痛苦感受。

另外，建立一个惩罚机制来惩罚自己的逃避搭讪。

在自己胳膊上绑个皮筋，如果见到一个美女，你却找借口不去行动，就用皮筋崩自己一下，让自己痛一下。

第四步，建立新的神经联想。

新的神经联想就是积极正面、帮助你成功的神经联想。

你去搭讪就感觉快乐，你去搭讪就感觉自己很强大，你去搭讪就感觉自己正在走向成功！

第五步，加强神经联想。

潜意识无法分辨事情是真是假，只要我们不断地想象、重复，并且相信，它都会变成事实。

这里有几个方法帮助你加强正面的神经联想：一是通过反复学习各种资料达到自我催眠，包括看成功者的案例，注意观察高手自然、自信的态度，观察女孩被搭讪后开心的表情。

这些材料能让你获得了巨大的精神力量。

二是想象成功法。

想象一下自己成为搭讪高手以后的生活是什么样？那个时候你能多认识多少美女，你能有什么样的女朋友，你会有什么样的周末，你的生命会有什么样的改变，你的朋友会怎样羡慕你，你在选择老婆的时候会比普通人有怎样的选择优势，等等。

三是建立正面心锚。

所谓心锚，就是某种肉体感觉或动作和某种精神感受的联系。

排球比赛的时候，队员会在发球前相互拍掌鼓劲。

拍掌这个肢体动作和高昂的斗志联系在一起，这就是心锚。

采用心锚的办法，能让你在搭讪的时候迅速达到巅峰状态，只要一做这个动作，你就感觉到内心充满了自信。

第六步，测试。