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第4章 我们在太行山上17太行夜色下（第2页）

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。

跃吧，飞吧。

只要你有力气，后宫佳丽三千，皆可雨露均沾。

还有偶遇，总是幸福的让人扑通扑通。

这也是军胜触景生情，有感而发，脱口而出的话:让人心动，扑通扑通的。

单双杠的训练场，总会有神仙下凡。

如鹏举所言，元星老仙，法力无边。

一些其他学院队的学员，有的是快毕业的，有的是非毕业的，大多都是闲来无事，过来露两把刷子。

也有如劭群这般，不相上下，半斤八两。

这种偶遇，总会给劭群带来意想不到的收获，就像虚竹在天山童姥和李秋水拼斗时无意得到两人的九成内力。

学习是最好的老师。

别人的经验是最好的捷径。

脑袋被苹果砸了的牛顿说过:如果我能看得更远一点的话，是因为我站在巨人的肩膀上。

劭群刚参加这种夜间活动时，就像山里打柴的樵夫，无意中看见两个白胡子老头下棋，实际上是两个神仙打架，自己破衣烂衫，棋艺拙劣，真的如坐井观天。

别人的动作如飞天，灵活轻盈；自己的基础解放前，一穷二白。

力量不够，拉不上去，撑不起来。

腹肌不够，端不起来，卷不上去。

协调性不好，就像冬天的季节，屠夫肉铺上挂在钩子上的牛羊肉，一垂而下硬邦邦，偶尔晃一下，也是沉的很。

有了方向，就会有目标。

有了目标，就会有任务。

劭群给自己定了任务，无限的动力。

给我上与跟我上，效果是不同的。

要我干跟我要干，效果也是不同的。

兴趣也是最好的老师，主动有作为。

每天晚上，即便不在训练场，躺在床上，劭群都会完成五个150睡前小练兵，这个是陈班长支持的，也是欢喜的。

陈班长就是喜欢热火朝天的训练场面，陈班长就是待见出类拔萃的军事训练尖子。

150个双腿深蹲起立，练腿部肌肉，一直到现在，劭群的腿部力量都是超强。

150个拉力器开胸，练胸肌。

150个仰卧起坐，练腹肌。

150个俯卧撑，练臂力。

150秒端腹，还是练腹肌。

5个150，相当于高考5科每科150分，满分750分，他决心按照高中三年学习的方式来进行四年训练，以学习的方式实现训练的目标，争第一。

这种训练，一直持续到从北陆学院毕业。

路漫漫其修远矣，日将上下而训练。

这些训练都要一次性完成，中间可以短停间歇。

俯卧撑通常是分四口气做完，先做50个，再做40个，再做30个，再做30个，做完之后，全身一软，俯身倒床，“咣当”

一声。

仰卧起坐对于劭群来讲有些难度，他用双脚勾住床架，双手抱头，迅速起卧。