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第90章 重逢（第2页）

疼痛多在数天内自行缓解，恢复正常。

首次发作多发生在单个关节，50%以上发生在脚趾，足背、足跟、踝、膝等关节也可发生。

嘌呤是人体内一种重要的碱基，而尿酸是由嘌呤分解代谢最终生成的。

一般来说，在检查血尿酸水平时，如果发现男性超过420微摩尔升、女性超过360微摩尔升，则可诊断为高尿酸血症，会发生痛风。

天气炎热时，人体大量出汗，如果水分补充不足或不及时，血液会浓缩，其中的尿酸容易沉积并析出，易发生痛风。

痛风易在夜间发作，其中一大原因就是由于睡眠时体内水分减少，尿酸浓度增高所致。

天气炎热时一定要注意喝水，出汗后应及时补充水分，睡前可适当饮水。

寒冷的冬季，一些痛风患者也容易出现急性发作。

这是因为寒冷时血管容易收缩，如果不注意保暖，人的体表温度低，尤其在四肢末端关节，尿酸盐结晶很容易沉积。

加上冬季大家喜欢吃火锅、喝酒，发生痛风的风险随之升高。

剧烈运动、过度劳累。

这两种情况也可能使人体大量出汗，体表及内脏血管收缩，包括肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。

尿酸高的人，这些因素尽量避免。

饮用利尿类饮料，会造成尿酸排泄减少，引起痛风。

食疗妙方推荐丝瓜茶汤：丝瓜150克、绿茶5克、葱1根、盐适量。

丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；葱洗净，切段备用；锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。

此方具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，对痛风有一定的缓解作用，但只能辅助治疗，不能代替药物。

丝瓜茶汤不宜空腹或饭后饮用，贫血患者及经期女性慎饮。

血管是人体血液的运输管道。

如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。

冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。

如果是持续性胸痛，则更为危险，这说明冠状动脉已完全堵塞，血流完全中断，持续15~20分钟以上心肌就会坏死，即心肌梗死。

预防性食疗为上：

血脂调节剂，燕麦。

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。

选择最“单纯”

的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。

可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。