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第17章 这是怎么了（第3页）

“桩功是个宝，得它才是好。”

想要学好形意拳，就要牢牢的打好桩功这个基础。

有了坚实的桩功基础，打拳才能刚实迅猛，内外，不动如五岳、动如狡兔。

反之，学到的形意拳套路再多，下的功夫再深，也是空中楼阁，纸上谈兵。

听见李老吩咐，陈默也不多说，就在院里朝着门口方向立正姿势站着，两手自然下垂，闭上眼睛，头正上顶，缓缓调息。

这便是无极式，也即三体式的预备式。

渐渐的，陈默的呼吸变得平和起来，心脏在平稳跳动，气血在缓缓流动，让他有一种心旷神怡，似乎与自然相融的感觉。

恍惚间，他的身体开始不自觉的轻微摇晃，前后颠簸，就像不倒翁。

各个部位相互之间似乎更契合了，他的身体、四肢也有韵律地轻轻颤动着，先前跑步的疲惫感、疼痛感也渐渐消弭。

李中华特别交代，每次站桩之前，必须先把无极式站出感觉来，就是因为无极式可以调节中枢神经，使人精神内敛，精力充盈，心脏跳动平稳，收放自如，血液流畅，舒展顺达。

这一点对陈默来说，无疑是很宝贵的。

无极式很简单，关键是要静得下来，融得进去。

很多人练这个站桩时，往往容易心浮气躁，不出两三分钟就受不了了，但陈默却是不同。

木讷、老实，甚至是死板，但却执着的性格，使得陈默干任何事情都特别认真。

也因为此，陈默的执行力也比常人强得多，李中华说站十分钟，他就站十分钟，一秒不多，一秒不少。

开始练习三体式，这却复杂得多。

陈默虽然记住了每个姿势，每个变化，但知易行难，他的动作总是摆不到位。

恰哈李中华也喂完了鸡，便走过来，手把手给他一个个纠正动作。

“小默，这些昨天就教你了，怎么又忘了？”

“师傅，没有忘，就是做出来变形了！”

果然，刚刚教完，陈默的动作又错了。

李中华无奈，微微摇头。

“小纪，你来教他！”

说完，李中华便走进房里去了。

纪凡身上还围着围腰，看样子是在收拾早餐，当下接过李中华的活计，开始代师授徒。

“嘶……我是不是真的错了？”

从厨房窗户看到沉默的动作，李中华皱起眉头自语道。

“三个月……三个月后，要还是这个样子，那我也只好放弃了！”

（本章完）：..