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第24章 练功（第1页）

冬月马上要见底了，夜里寒凉似如冰。

北风萧萧，声如呜咽、似低泣，听着有些渗人。

莫余知坐在给自己打造的炉子旁边，一边烤着火一边翻着师父莫问给他的秘籍易筋经。

易筋经秘籍分内外经，各有十二式，莫问师父有教过内外功夫，强身体魄所用，与易筋经绝学相比，实数同宗，有着异曲同工之妙。

易筋经内经修习须以站立的姿势，借呼吸诱导，自然舒适，不能迸气。

而莫余知手中这本，就是易经内经。

来乌桓河不久，莫余知已学会运用法门，小有所成。

因为师祖在首页书中注释：行第一式自觉心思法则俱熟，方行第二式。

速者半月，迟者一月，其力自能贯上头顶。

此乃炼力炼气，运行易筋经之法也。

于是，莫余知缓缓站起身来，将两臂曲肘，徐徐举到胸前呈抱球姿势，然后稍微弯曲手腕立起手掌，指头向上，掌心相对。

紧接着让自己的肩、肘、腕在同一平面上，呈一条直线，两眼平视前方，继而慢慢放松，轻轻闭上眼睛。

练功一定要求心平气和，神能安详，全身自上而下地放松，做到每一个部位、每一个关节无紧迫，心无杂念，神意内收，身似在水里，与水一起融合，仿似自己就是水一般。

莫余知接着做引气，就是引导气血，从上而下，引导到全身。

莫余知开始试着去感觉，呈放松的状态。

先引气至咽喉，至脖子后保持放松的状态，再引气下到丹田，感觉心胸开阔之感，然后是导气到脾骨，缓缓好似有一股温热的气流到胃部之处，无比舒适。

他继续引导气血到丹田，比之前温热还要更加焦灼，体内元气充沛，下至会阴穴，沿两腿内侧继续下行，延伸到腿部的涌泉穴位后，他感觉有一股无形的气从脚底涌出。