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40训练手册（第3页）

那些训练用的器材都是按他建议采买的，可不是我胡乱买来糊弄孩子们的。”

一名最后进到会客室的老师直爽的问道：“这些真的是足球训练的器材？我看到还有游戏机。

最新型号的，价钱很贵的。

还有拳击、瑜伽和跳舞用的东西。”

“呵呵。

我刚才也很奇怪，以为他在开玩笑。

可这并不是玩笑。

这是他给你们学校编写的训练教材。

您看看。”

严飞儿把李星的训练手册递给了刘校长。

刘校长递给旁边一名年轻的老师说道：“李老师，你看一看。

我可不懂这些。”

那李老师皱着眉头简单的翻看了一遍，疑惑的询问李星：“这是手写的，是您自己编的？”

李星点了点头说道：“这是我自己总结的训练方法。

时间仓促，写的有些简略。

您有什么疑问尽管提。”

李老师没有因为李星年轻就胡乱否定这个训练计划，而是很认真的询问道：“每天踢沙袋一小时。

这是要孩子们练习武术吗？”

“是强化孩子们腿脚的筋骨和肌肉。

可以让孩子们适应比赛的对抗强度，减少受伤。”

“早晚各练习瑜伽半小时？”

“提高身体柔韧度。

腿部完全伸展，可以把控球范围增加百分之二十。”

“玩世界大战游戏一小时？”

“强化视野，适应紧张，还可以增强协作意识。”

“跳舞半小时？”

“训练出脚的速度和精准度。”

“跳绳？”

“训练腿部肌肉的暴发力。”

“每天全副武装，野营拉练十公里？”

“体能和毅力、忍耐力训练。”

“散打？”

“增强身体协调性。

呵呵。

还可以提高孩子们的胆量和勇气。”

“体操？鞍马？”

李老师渐渐认可了李星的训练计划，有些兴奋的继续追问。

“空中躲闪，防受伤训练。”