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第161章 周天灿的训练计划（第2页）

众人似懂非懂的点点头，林辰也是开始慢慢的指导众人调整自己呼吸节奏的事情。

"

呼吸，呼吸，呼吸......"

一边指导着众人调整呼吸的节奏，林辰一边开口提醒着众人。

"

我明白了！

"

"

呼吸......"

......

众人听到林辰的话，一边跟着林辰的节奏调整呼吸，一边跟着林辰的声音，开始调整呼吸。

随着林辰的声音越发的严厉，周围的众人也渐渐的适应了这个呼吸方法，渐渐的开始能够控制自己的呼吸节奏了。

看到众人的反映，林辰很满意的点点头，脸上露出满意的笑容。

看着林辰脸上的笑容，王鹏忍不住的开口问道："

教练，我们现在这样算不算已经成功了？"

杨景以等人也是期待的盯着林辰，想要知道林辰的答案。

林辰笑了笑，开口说道：

"

算是吧！

不过，这个呼吸方法虽然说能让你们在训练的时候节奏更快，但是你们的每个人的体质都不一样，所以你们要在这个基础上面再找到合适自己的呼吸方法。

"

听到林辰的话，吴磊和张凯等人的眼眸中充满了喜悦。

林辰的话，显然已经是给予了众人肯定的答案。

"

我们一定会努力的！

"

"

没错！

"

随着时间的推移，慢慢的众人感觉到了原本特别吃力的跑步现在居然是变得轻松起来。

虽然说依旧是非常累，但是比起之前来却是好了许多。

这时候，吴磊忍不住的开口说道："

我感觉我的速度比之前快了好多！

"

"

对对对！

我也是这么觉得的！

"

"

没错！